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「護腎習慣大調查」 糖飲當水、不運動 當心腎疾
記者吳典叡/臺北報導
調查發現,國內4成民眾一天喝不到1200cc的水;且年輕世代護腎意識相當不足,近8成1週運動不到3次,高達8成每週1次火鍋吃到飽,或熱愛油炸、高鹹食物,埋下腎臟病變的因子。醫師提醒,若是養成嗜喝含糖飲料、不運動的習慣,當心腎功能受損。
根據衛福部2025政策白皮書指出,2014年我國10大主要死因,除癌症外,仍以與「三高」相關的慢性疾病,其中第8位高血壓性疾病及第10位腎病等非傳染性疾病為主,占總死亡數3成5以上。
4成民眾喝水不足
天下雜誌昨日公布「2018年護腎習慣大調查」,調查發現,4成民眾平均1天開水攝取量不到1200cc;每週喝5杯以上含糖飲料的人,6成2把飲料當水喝。不但每天平均飲水量不足,又有將近半數沒有運動習慣,是慢性腎臟病的高風險群。
腎臟醫學會表示,根據去年臺灣腎病年報指出,40歲以下的慢性透析患者漸多,起因於糖尿病,足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態,對腎臟帶來沉重的負擔。若長期忽略健康生活型態,加上西化飲食愛吃重鹹、高油、重口味的食物,年輕與中堅世代將會提早走入三高族群行列,成為慢性腎臟病高風險群。
此外,調查還發現,有1成8的人不知道長期使用止痛藥會造成腎臟傷害;有2成7民眾以為按時服用醫師開立的糖尿病或「三高」藥物會傷腎,近而影響慢性病的控制。這項調查中也意外發現有近4成的年輕族群,在用藥上缺乏正確觀念,普遍認為服用西藥會傷害腎臟的刻板觀念。
藉由2018護腎習慣大調查,提醒民眾須具備護腎知識與良好生活習慣。(業者提供)
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