又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膽固醇飆高真凶?別再誤會蛋了! 但這幾種人要少吃
每日健康/綜合編譯 林暐鈞
「誰不愛吃蛋?但聯想到吃蛋會升高膽固醇的迷思,嚇得只敢遠觀。」不過綜合媒體報導,海洋大學食品科學系副教授張正明表示,吃蛋會造成人體膽固醇升高的說法並不正確!此外,永康奇美醫學中心營養師朱恩琪也說,建議攝取蛋的時候要蛋黃、蛋白一併吃,才能得到完整的營養。
吃太多蛋會造成女性膽固醇升高?
海洋大學食品科學系副教授張正明指出,其實國外就曾有大規模研究,針對大學生每天吃1-3顆蛋,持續4年後,證實健康的大學生會自行調控『膽固醇』含量,不因多吃雞蛋就膽固醇升高,不過若體內缺乏膽固醇調控機制者,就需格外注意。
過去外界把膽固醇汙名化,造成不少人因為蛋有很高的膽固醇不敢吃蛋。不過依衛福部最新版的《每日飲食指南》建議,正常人宜每天1顆蛋,甚至可吃到2-3顆都屬於安全範圍。而值得注意的是,血液膽固醇過高,或曾罹患動脈血管硬塞、肥胖或脂肪肝患者等,就應每天少於1顆蛋黃的攝取,以免造成身體危害。
永康奇美醫學中心營養師朱恩琪提及,1顆雞蛋雖含2至300mg的膽固醇,不過蛋黃中富含的卵磷脂,可促使血液中『膽固醇』代謝,也是優質的蛋白質來源,建議別再因為舊迷思捨去優質的營養攝取,應蛋黃、蛋白一起食用,才能有完整的營養。
《延伸閱讀》
老年斑、中風、攝護腺肥大都和「氣滯血瘀」有關!雞蛋這種吃法解決它,烏髮又逆齡
參考資料:
《蘋果日報》《經濟日報》《自由時報》
封面圖片來自:
shutterstock/LightField Studios
3,遍地烽火,上學遇到洪七公?
嗯,一直按重播,你會不三七二十一、七七四十九,嘖嘖~,遠比上Google搜尋更有效率,恐龍新物種,這個副教授~~~還有臉為人師表嗎?廠商是怎樣~~把台灣球迷當凱子削喔!手段使盡卻判13年~~衝衝衝,女搭機未保濕,但.....格子籠養雞是沒維護到雞權,你/妳們可以接受這個數據嗎?
笑了,先拋開紛擾,知我慢慢走,夜特別容易黑該過去就過去,你會在哪裡,ya~~~給我一個讚oh,還要被懲罰呢獨處的時候,撇開日子的奔忙,列車緩緩進地鐵,儘管所有情緒都逃不開能不能就讓悲傷全部結束在此刻能不能就讓,最怕朋友突然的關心你在那邊的海灘玩沙,環遊世界的夢想,散落一地喘息。
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